Promove saciedade;
Combate a diabetes;
Combate a obesidade;
Constrói massa muscular;
Fortalece sistema imunológico;
Melhora a visão;
Protege a pele;
Anti-cancerigeno;
Previne doenças cardiovasculares;
Protege o cérebro;
Possui ação antioxidante;
Combate anemia;
Evita úlcera cutânea;
Evita periodontite;
Melhora absorção de ferro;
Evita problemas de visão;
Previne Derrames;
Melhora o humor,